Любая загруженность, любые помехи, волнения и переживания – имеют свойство накапливаться..

🌩   Неспособность выпускать эмоции, переключать внимание ведет к эмоциональному “перееданию”. 

☁️  Длительное воздержания от выпускания эмоций, ведет к зависимости воспроизводства тех же негативных состояний. Коллега на работе, очередь на кассе, подрезавший водитель на дороге – очередные возможности машинально эмоционировать.

⛈  Обычно это происходит на бессознательном уровне, словно организм ищет новую “дозу”, новую возможность “справедливо” вспылить. Так по цепочке в теле накапливается большое напряжение.

🌤   Хороший отрезвляющий прием – переключение эмоций: смена пространства, картинки, запахов, тактильности, людей. Иногда это даже подвиг, делать “незнакомое” раннее, имея при этом силу мужества – бросить привычное выработанное поведение/ мышление.

🌤  После новых ощущений не менее важно продлевать эти состояния в себе. Не возвращаться по инерции в старое, не быть консерватором, прокостинатором.

☀️  Психотерапия прекрасно помогает, даже когда кажется, что уже все перепробовано.